아주작은습관의 힘 (원자습관) Atomic Habits, 책추천

습관에 대한 책은 아주 많다.

또한 유명한 책 중에 '습관의재발견' 에서 팔굽혀펴기 1회같은 작은 습관이 유지할 수 있게 해준다는 것도 생각이 떠오르기에 어떻게 보면 진부한 책의 내용이지 않을까 라는 생각이 들었다.

하지만,

첫 저자의 스토리부터 전혀 진부하지가 않았다.

저자는 야구선수의 꿈을 달리고 있는데 동료의 야구방망이에 얼굴을 정통으로 맞으면서 코도깨지고 코뒤의 뼈 머리뼈 깊숙한 곳이 부서졌다.

9달동안 차를 몰수 없었고, 하루3번 발작하고 등등 일상생활이 불가능 했다.

그는 사실 작은일부터 시작할 수 밖에 없었던 몸상태였다.

그래서 아주작은습관 (원자습관) 에 집중했다.

매일같은시간에 잠들기

꾸준히 운동하기

공부하고 수업 준비하기 등등

그러한습관들이 대단해 보이지 않지만,

습관들이 자신의 삶을 통제할 수 있다는 자신감을 주었고,,

그는 6년뒤 대학교 최고선수가 된다.

그는 아주작은습관의힘의 저자이며,

꾸준히 일주일에 두번 글을 써서

파워블로거로써 1달에 100만명이 방문했다.

습관전문가로서 강연을 하며,

그의 강연이 유튜브에 영상으로 있는데 이 영상또한 추천한다.

습관그래프

그래프는 우리가 1에서 출발해서 하루에 1%씩 성장한다면 1년뒤에 약 37배 성장할 것이고

매일 1%씩 하락한다면 그래프는 0에 계속 수렴할 것이다.

이렇게 꾸준히 강의를 해오고 있는 김미경강사또한 습관의 대가가 아닌가 싶다.

거기에 누가봐도 늦은나이에 영어공부를 시작해 이렇게 영어인터뷰를 한다는 것. 최근엔 코딩을 배운다고 하셨다.

돈쓸신잡